想像這一幕：你正踏在這片廣闊無際、冰雪覆蓋的南極大陸上。你的周圍，皆是壯觀的高聳冰柱；活潑好奇的企鵝們，正從你身邊經過、急匆匆的叼著小石子準備去求婚……
然而現實是：要是打包了不夠齊全的裝備就前往第七大洲，很可能就讓這趟畢生難得的圓夢之旅，大打折扣。
作為一位 IAATO＆AECO 認證的極地探險員與橡皮艇 (Zodiac boat) 艇長，我的工作日常就是穿梭於人煙稀少的北極圈與南極圈周遭、帶著來自世界各地的旅客，去認識這些地球上最純淨的天堂。這麼多年下來，也在不知不覺中、幫助了上千位的旅人們挑選到合適裝備，好讓大家能夠盡情又安全的享受南極的夢幻之旅！
這篇終極指南就是根據遊輪女孩在極地探險船上走跳多年下來的個人經驗、以及親身學到的教訓，希望能夠幫助你也能有一趟安全、舒適、且難忘的 南極探險之旅！
＊最完整的終極指南，請搭配實際穿搭 YouTube 影片版本這邊看
1. 洋蔥式穿搭 — 在南極保持溫暖舒適的關鍵
在南極 (北極也是)，洋蔥式的著裝絕對是保暖的關鍵。
如 這篇文章 所提到，南極的氣候是隨時都可以發生巨變的。因此洋蔥式的著裝可以讓你無論是在登陸點上爬雪山、或是坐在衝鋒艇上觀鯨魚，都能因應隨時變化的體感溫度！以下是我們「極地探險員認證」的洋蔥式穿法：
羊毛內衣層（Base Layers）
這個內衣層 (Base Layer) 就像是我們的第二層皮膚一樣，必須要保暖、不會因流汗而造成失溫、而且要舒服。我自己最愛的是挪威品牌 Aclima 和 Devold 的內裡，兩個都是以 100% 純挪威羊毛製內裡層衣物的悠久歷史品牌，北歐同事們幾乎一人多件，堪稱極地探險員的必備單品之一。
羊毛不僅透氣，最重要的是它即使濕了也能讓你保暖 (而不像棉質會直接結凍)，而這在南極是不可或缺的。就連早期的探險家始祖阿蒙森 (Roald Amundsen) 都跟著因紐特族人學來了這個極地保暖最重要的關鍵點呢！
Pro Tip：建議多帶兩套內裡層。因為南極航程安排很是豐富，一套衣服在登頂了雪山後一定是汗流浹背，如果能夠在中午回船後、更換一套乾爽的內裡真的會很舒服喔！
中間層（Mid Layers）
這個保暖中層可以說是極地裝備中的無名英雄。它可以是毛衣、抓毛絨、或是羽絨衣。這個 Mid-layer 的功能不僅是要能鎖住熱量、同時又得讓這個洋蔥層抱持透氣。
挪威國民品牌 Helly Hansen (HH) 幾乎可以說是 CP 值最高的選擇了。幾乎每個挪威人都擁有不少 HH 的衣物，而挪威的嚴嚴寒冬也是眾所皆知，因此想要找不失設計感、品質保證、又落在中價位的，找 HH 絕對沒問題！
我們的制服也是一套一套的 Helly Hansen、看看 Noniko 在南北極走跳下來依舊活得好好的，大功臣真的是這一層層的洋蔥好物啊
如果想要更亮眼的穿搭，挪威戶外新品牌 Amundsen Sports 的毛衣完美呈現了什麼叫做兼具設計美感＆最高品質。幾年下來真的經歷過無數次的同事和客人詢問我 身上穿的 Amundsen Sports 毛衣的來歷！
Pro Tip：目前連美國都不是很常見，想要擁有一件高品質又獨一無二的挪威選品的，歡迎私訊遊輪女孩的 “極地代購社團” 詢問喔！
防水外層（Outer Layers）
最外層的洋蔥就是要能抵擋 南極/北極 的冰冷強風、防水、保持透氣乾燥。在選購外層夾克時，關鍵字是 “Waterproof” 而非 “Water Repellent”、同時也要注意有 “Windproof (防風)” 和 “Breathability (透氣)” 。
跟中間層一樣，價格親民又耐用/耐操的可以選擇 Helly Hansen、或是瑞典的 Haglöfs 牌子，不僅僅是在極地旅遊可使用，以後如果有滑雪行程可以玩、或是去追極光行程的，都可以拿出來穿戴。
如果是想要幾件超亮眼又吸睛的高品質單品，看看 Amundsen Sports 的滑雪褲系列，用瑞士製的超專業 “Schoeller fabric 舒勒面料”，提供了全方位的伸展度、加上內刷毛外防水的先進材質，絕對是追求極致的你、寒帶旅途中最值得投資的單品！
Pro Tip：我們極地探險員常說：「寧可穿過暖也不要失溫」。洋蔥式穿法在登雪山感覺熱時，可以輕鬆的脫去一兩層來控溫；但已經寒冷的身體卻非常難以回溫。南北兩極氣候多變、有時一個小時內就可體驗到豔陽高照＋狂風暴雪，洋蔥式穿法能確保你在行程的每個時刻，都是萬全準備好的！
我穿過最防風、最保暖的外層外套，就是這件 HH！(左)狂刮30+節強風的南極、(右)南極露營一晚，還活著都得感謝這件呢。 
露營入睡前再來一張。內穿著 DEVOLD 毛衣、加上 HH 防風大衣，就可以準備睡覺了！ 
瑞典品牌 Haglöfs，也是一件終極防水/防風的外套。可以發現 Noniko 基本上在極地工作，這件 Haglöfs 是不離身的！從北極穿到南極，真心聖品！ 
Amundsen Sports 超美、超有型、超質感的防水褲＋滑雪外套組！喜歡的趕快帶回家，應該不會撞衫，也能讓你走到哪都超吸睛～ 圖 / Amundsen Sports 
Amundsen Sports 的外套，在不冷的時候，也可以單穿喔！因為防風，所以只要拿掉內層厚毛衣，直接單穿也不會太熱，很適合洋蔥式的穿搭使用。
2. 極地探險必穿的 雪靴/防滑鞋
想像要在南極登雪山、每天上下橡皮衝鋒挺、海灘登陸觀企鵝，一雙抓地力強的防水靴子是必要的。一般來說，極地探險船公司都會提供防水 Muck Boots (或同等級) 作為登陸靴子；但如果你要登船的公司未提供 (或是要收費…)，那建議帶一雙高筒、防水、抓地力強的登陸靴，才能夠應對極地旅遊的各種地形喔。
襪子呢？
小小的襪子、可有大功勞！選擇合適的襪子幾乎和雪靴同等重要。
棉質襪就避免了吧～ 棉質在浸溼的狀態下是無法保暖的，但羊毛可以。Devold 的 80% 羊毛襪 是我們極地嚮導們的喜愛！因為它有保暖、吸濕、和超舒適的特性！即使氣溫驟降，Devold 羊毛襪也能保持腳步乾爽，這對長時間的登錄雪山健行來說特別重要。
Pro Tip：建議羊毛襪至少準備三雙。如果其中一雙在早上的活動中浸溼，中午回船還可以替換，保持下午活動的溫暖和舒適喔！
3. 南極旅遊不可或缺的配件們
小配件們看似不大重要，但在南極瞬息萬變的天氣中，這些小配件們發揮的功能可是大大的超越了 “裝飾” 而已喔！對的配件可以幫你隨時應對各種天氣。
毛帽、圍巾、圍脖
保持頭部、脖子、和耳朵 (對！耳朵變冷了真的會影響到整個頭部) 不受寒風侵襲十分重要。
格陵蘭的 MuskOx 麝香牛毛 (Qiviut) 織品 是極地旅途中，最療癒的存在。麝香牛毛纖維柔軟輕盈、極其溫暖，比綿羊毛暖 8 倍，是全世界最保暖的毛料！同樣的保暖度，麝香牛毛比羊毛又更佳輕盈和柔軟。
格陵蘭因紐特族人、使用天然染料手工織作，Qiviut 無論是頭巾、毛帽、或是圍巾/圍脖，都是 Noniko 每天出房門必穿戴的保暖聖品！YouTube 影片版本這邊看
手套、手套、手套
在橡皮艇上巡遊、在登陸點上抓拍萌萌企鵝照片時，我們的手部經常需要暴露於南極的嚴寒氣候中；而一雙冷凍的手需要更長的時間才能回暖，所以手套的重要性不容小覷。
對於攝影愛好者們，挪威設計的 Vallerett Photography Gloves 是我推薦的首選。由生長在北極圈內的攝影師們、設計給攝影者使用的。Vallerett 的冬季手套有出色的防水/防風特性，還配備了攝影師們絕對會愛的 磁吸翻蓋指套 (大拇指＆食指) 和 手套內建 SD卡槽 等貼心細節，讓你在大雪中也能有溫暖的手指好捕捉大作！
滑雪鏡
提到在冰川間橡皮艇巡遊，就一定要提到擁有一副滑雪鏡 (Snow Goggle) 的亮點了！
我鍾愛的是美國 Outdoor Master 滑雪護目鏡！它價格親民、集 防霧、透氣、舒適、並具備防紫外線保護 等特色於一身。清晰的蔡司鏡面可以直接當太陽眼鏡使用、又能在風大的天氣中，保護雙眼免於乾燥而眼淚直流。
Pro Tip：一般的太陽眼鏡真的無法在南極乾冷的強風中保護眼球。在那種強風下，trust me，五分鐘都能讓雙眼刺痛到睜不開。選帶一副能保持清晰視野的滑雪鏡吧，Outdoor Master 還提供各種顏色的鏡片讓你更換呢，你去到南極後一定會愛死它。
4. 望遠鏡 — 讓極地野生動物、近在眼前
一趟 南極旅行 最令人著迷的體驗之一，絕對是能夠近距離的觀察野生動物的活動。從企鵝們滑雪山、海豹們在岸上午休、到德瑞克海峽上巧遇的鯨魚群，一副高品質的望遠鏡，能讓每個畫面、每個時刻，都成為你奇幻又迷人的體驗！
為何選擇施華洛世奇 (Swarovski) ？
Swarovski 整個品牌因其晶瑩剔透的最高品質玻璃工藝而聞名。Swarovski 望遠鏡中使用的就是業界最清晰的光學玻璃，是鳥類學家們人手一台的業界標竿。其優質的玻璃能減少觀看時的眼部疲勞、降低反光、提升名量度，非常適合在南極這個原始的環境中，進行長時間的動物觀賞。
Noniko 建議根據你的活動需求來選擇最適合的款式！
如果您是賞鳥人士、或是觀鯨專家，可以選擇最專業、最新款的 NL Pure 以獲取最大倍率＆最高清晰度 (基本上試看過一次，就會知道為何這隻 NL Pure 是望遠鏡的頂尖標竿了)；如果是追求輕便的旅人，推薦跟 Noniko 自用同款的這隻輕巧、色彩鮮豔、又不失卓越清晰度的 CL Curio！僅 250公克輕、可放入大衣口袋、羽量級輕巧鏡身，要去南極/北極旅遊的你，絕對值得一副！
Pro Tip：帶家裡的小朋友一起去嗎？Swarovski 有特別為兒童/青少年設計了一款 MY Junior 喔！色彩超漂亮的歡迎各位爸媽們參考。
結語 — 南極旅遊的行李打包 之 終極清單
踏上南極、就彷彿是走進一片人類未曾到達過的神秘樂園。在這片地球最純淨的大地上，小艇會巡遊於冰山仙境間、企鵝們會自在的穿梭於海冰間、而南極的風，是那麼的冷冽而無聲… 而你，即將成為世界上 0.01% 的幸運兒、世界第七大洲奇景的見證者之一！
但記住，正確的行李裝備打包，將會是你的南極圓夢之旅、是享受或是災難的關鍵。
如果你正在準備出發，歡迎跟著極地探險員的經驗談，確保我們每一層的洋蔥，都能帶來溫暖、舒適、防水的功效，讓我們在每一個時刻，都能好好享受南極的壯麗。
如果你還在計劃圓夢、希望某天能踏上這片冰雪仙境，歡迎點閱 南極旅遊攻略系列！開始做功課、踏上圓夢之旅的第一步！
我是 遊輪女孩 Noniko，極地探險員＆探險歷史講師；南極/北極正在等著你，歡迎諮詢更多關於南極的行程推薦！我們一起讓這趟旅程成為你人生中，最無可取代的回憶！
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